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痛いのはイヤ!ぎっくり腰対策していますか?

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さっそくですが・・・

ぎっくり腰になった経験お持ちでしょうか?

突然腰に衝撃が走り、立ち上がれないほどの激痛に襲われる、ぎっくり腰・・・

ドイツでは“魔女の一撃”と表現するそうで(-_-)

経験した方なら、なるほど!ですよね・・・

さて、このぎっくり腰!

重い物を持ち上げたりぐっと腰をひねったりと、何かをきっかけに発症しますよね!

でも原因自体はその前からじわじわと進行しています!

ご存じでしたか?

主な原因となるのが、慢性的な筋肉疲労!

腰って思っている以上に、疲れているんですよ!

自分でも気づかない間に、筋肉疲労を溜め込み、あるとき許容量を超えて……。

で、ぎっくり腰という形で症状が一気に出るんですね!

一度ぎっくり腰になると、とってもやっかい(>_<)

よく言われるように、ぎっくり腰で一度腰を痛めると、その後何度もぶり返します!

そうならないためにも、普段から腰のサポートは大事です!

それから、骨盤のサポートも!

骨盤の歪みがあると、腰の左右の筋肉バランスもどうしても悪くなります( ゚Д゚)

すると腰にかかる負担が、大きくなりますよ!

普段から腰痛が気になる方はもちろんのこと!

「腰なんて大丈夫!」と安心している方も!

腰のチェックを一度、受けてみてくださいね♪

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