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産後の体重管理、大切なポイントは?

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出産を終えたママにとって産んだ翌日あたりに、

初めて体重計に乗るのはドキドキする瞬間(゚∀゚)

「もう出産したから、元の体重に戻っているはず♪」

……と思いきや!!

意外なことに元の体重には戻っていないもの(T_T)

『増加分のおよそ半分しか減ってない!?』などと

ショックを受けた方も多いのではないでしょうか?

出産後は、赤ちゃんや羊水、胎盤分の重さは減りますが妊娠期間中についた脂肪などは

そのままなことが多く、思っているほど体重が減らないこともあります(゜o゜)

焦りを感じる産後ママも多いようですが、焦りは禁物ですよ!(>_<)

無理なダイエットは身体に負担がかかるだけでなく、ホルモン分泌を妨げることも!!

肌や毛髪を衰えさせることもあるので、

産後すぐの急激なダイエットは避けてくださいね(^_-)-☆

一般的に、約半年の月日をかけて体重を戻すのが理想的だといわれています!!

この時期は、妊娠・出産で開いてしまった骨盤が

元に戻ろうとする力が働く良いタイミングでもあります(^o^)

それと、産後の体型戻しは、体重ばかりに気をとられずに

「骨盤を元に戻すこと」を中心に進めるのが、成功のコツですよ(*^^*)

1か月健診で問題がなければ、簡単なストレッチから始めてみてもいいですね!!

なお当院では、「産後骨盤プログラム」をご用意しております(´▽`)

あくまで無理のない範囲で骨盤にアプローチして、元の状態へ戻すことを目指す

産後ママのためのメニューです(^O^)/

骨盤ベルトをプレゼントというコースもありますよ!!

施術の間は子育て経験豊富な受付さんが対応させていただきます(‘◇’)ゞ

ベビーベッドも用意していますのでご安心を(´∀`*)ウフフ

産後1か月過ぎたら『めばえ』へ♬

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