日別アーカイブ: 2017年4月19日

こんにちは！！

今日は自律神経のお話です！

自律神経って聞いたことありますか？

名前だけ聞くと、とても難しそうな名前ですよね・・・

自律神経とはその名の通り、神経の名前です！

自律神経には【交感神経】と【副交感神経】があり、この2つの神経がバランスよく働く

ことで健康を保っているのです！

簡単に説明するとアクセル役が【交感神経】でブレーキ役が【副交感神経】です！

交感神経の働きが高まると体はアクティブな状態になり副交感神経が働くとリラックスし

た状態になります！

主に日中活発に動くのが交感神経で夜活発に動くのが副交感神経です！

このバランスが非常に大事なのですが、現代人はストレスが多いため

交感神経が高ぶった人が非常に多いのが現状です( ﾟДﾟ)

こうなると免疫力が下がり体調も崩しやすくなるし、お肌や美容の天敵にもなります！

自律神経のバランスを整えるためにはなにより無理せず休息をとる！！！

ということ(・ω・)ノ

日常の忙しいことから少し目をそらしてゆっくりリラックスすることが大切ですよ(^-^)